Por favor consejos "Tendinitis"

[Nigrochoco]

Me parece super curioso lo que dices Pitarsky, aunque espero no tener que aplicarlo nunca, suelo ser un chico bueno

[Pitarsky]

[quote="Nigrochoco":33jesrv6]Me parece super curioso lo que dices Pitarsky, aunque espero no tener que aplicarlo nunca, suelo ser un chico bueno [/quote:33jesrv6]
[u:33jesrv6]
De ninguna manera quiero insinuar que los problemas del lubricante de los tendones sean debidos a la ingesta indiscriminada de alcohol[/u:33jesrv6]

Seguro que no ayuda, sólo digo que mi naturópata dijo que el que controla la calidad de ese lubricante és el higado y sus disfunciones pueden ser causadas por muchos factores,uno el abuso de alcohol, claro. Pero hay otros muchos.

Lo de la vida que llevaba entonces ha sido un comentario innecesário.
Aunque cierto.

[Nigrochoco]

Si lo de chico bueno lo decía porque no suelo hacer el bestia al practicar y eso

[byrdy]

Efectivamente ya estoy casi bien , a base de analgésicos y antiinflamatorios , como habeis dicho , la velocidad , el exceso de tensión en el mastil (a veces no me doy cuenta de esto) , etc.., pero claro tambien el tener que tocar por fuerza (en mi trabajo) varias horas al dia , ademas de tus ejercicios , el grupo , etc..en un par de semanas el curso se acaba y todo remite ...tambien he forzado las manos en otras tareas y todo ha coincidido , afortunadamente todo va a su sitio.

[Nigrochoco]

Que tal chicos

He estado haciendo algunas consultas a mi hermana que es fisioterapeuta sobre como evitar tendinitis y tal.

Después de verme tocar ha dicho que un punto complicado podría ser la zona del codo y me ha dicho que sería aconsejable que se trabajasen los músculos de todo el brazo, que al tocar se están trabajando casi en exclusiva los músculos tensores y que sería bueno trabajar los extensores (creo que así se llaman), bien con pesas, bien de otra manera.

Me ha dicho que por ejemplo, yo hago muy bien al ser nadador, que trabajo esos músculos y está equilibrado, así que ya sabéis algo más, hay que trabajar todos los músculos del brazo, tensores y extensores, para lo cual un deporte como la natación viene bien.

[Prestige]

Lo que hay que hacer es no pajearse tanto que sois unos salidos y aluego le echais la culpa al mástil de bate de beisbol de la strato. :periódico:

[Jabato]

Sí que sí que el Elias con la polla que gasta. imaginate tu para pajearse
el esfuerzo que tiene que realizar en los tendones, además claro..... está de que si tiene algo de Higado en el Alcohol, pues eso que no segregara mucho lubricante que digamos.

[LOLO]

Yo sufro de tendinitis desde hace varios años. Aquí en Zaragoza tenemos un gran fisio que en tiempos fue el fisioterapeuta del equipo de la ONCE(Es ciego). Llevo como cosa de 6 meses en terapia con él y es increible. Me está tratando con ultra-sonido y con unos "ganchitos"(los llama así él) y parece que la cosa va muy muy bien. COmo he dicho es de zaragoza, si quereis su teléfono para alguna cosa os lo puede pasar.

un saludo

[byrdy]

Gracias Lolo , efectivamente hay gente con buenos tratamientos , ya ya estoy bien , al final era mas bien un problema muscular. Por cierto los de arriba , estos con 5 estrellas ¿a que entrais aquí , a reiros de los que las hemos pasado putas con esto? Yo creia que estos foros iban de otra cosa , pero si tienen 5 estrellas gente así ...en fin .

[Elias]

Byrdy no te rebotes que tanbien hay que tomarse la cosa con un poquito de humor, y eso que yo sigo con molestias en el dedo anular desde entonces, pero trato de no forzar.

[byrdy]

Ah vale , el sentido del humor ...pues entonces nada...no sabia eso del sentido del humor entonces nada Elias humor , venga y ya está , por cierto me alegro que te estes recuperando poco a poco, yo ya estoy bien . OK

[Prestige]

Por alusiones:

Hace cuatro años sufrí una luxación trapecio-metacarpiana de la mano izquierda, tuve que estar un mes y medio en rehabilitación. Duele la hostia.
Respecto a la tendinitis, a mis alumnos les digo mil veces que cuando les duela un poco la mano de hacer un ejercicio, descansen un poquito. Cuando dedicaba 6-8 horas a tocar la guitarra la mano me solía doler bastante, lo que hacía es combinar ejercicios de escalas con algo más relajado como puedan ser acordes o simplemente repasar la teoría.

byrdy no te mosquees, anda.

Por cierto, lo de las "estrellitas2 es por que hago una aportación voluntaria en favor del foro (que esto no se mantiene solo). Toma nota.

[byrdy]

ok , prestige, lo que pasa es que debo tener la regla , y ya sabes , en esos dias una está una muy sensible , de la tendinitis bien , el problema básico (yo tambien soy profesor es tocar tantas horas al dia) y yo tambien te digo y que sí que en realidad por lo visto la tendinitis es por culpa de la automasturbación mental , gracias al foro lo he descubierto (y a tí) thanks.
El problema es que yo no me masturbo , debe ser por otra cosa adios y un abrazo.

[Daniel]

Byrdy, creo que te estás equivocando y te he dado una explicación en privado de todas las bromas que nos gastamos por aquí y demás asuntos que creo, te pillaron "desprevenido". Las siglas de tu nombre, quiénes eran los miembros contributivos, etc. Te vuelvo a repetir lo mismo: no hay nada contigo ni ninguna historia, tío, no te tomes las cosas así, hombre.

[mixolidio38]

Lo que yo se de los tendones aunque no sea mucho.

La verdad es que son operables incluso aunque se rompan pero la recuperacion es larga,dificil y dolorosa.En el proceso pueden romperse otra vez,ya que para ganar movilidad si estan ituados en articulaciones donde tengan mucha movilidad,hay que forzar el movimiento perdido por la inmovilizacion previa.Ademas nunca es seguro que recuperes esa movilidad al 100 %.

Las tendinitis mas habituales que nos afectan a los que tocamos la guitarra vienen originadas por tres causas fundamentalemente:
-posturas forzadas de las manos por malas ergonomias del instrumento(mastiles demasiado grandes porejemplo),o mala colocacion del instrumento respecto al cuerpo cuando tocamos.

-tensiones excesivas en los dedos por calibres demasiado gruesos

-ejercicios constantes y repetitivos.

Las dos primeras causas son puramente mecanicas y facilmente solucionables.
La ultima se soluciona calentando bien y variando los ejercicios practicar.Puedes tocar 10 horas al dia si quieres pero no practiques las 10 horas la misma escala.

Una ultima cosa.: si duele,hay que parar de inmediato.A veces con un poco de descanso y una visita a un buen especialista , la solucion llega en unos dias.

[Prestige]

La mayoría de los "guitar-hero" que conocemos han padecido o padecen algún tipo de tendinitis, la gente que estudia 10 y 12 horas al día lo pasa realmente mal y en muchos casos necesitan intervención quirúrjica, aunque como bien dices mixolidio38, las tendinitis no se curan.

[byrdy]

Como dije antes , efectivamente mi padre tuvo que dejar de tocar definitivamente (tenia 64 años cuando lo hizo), el problema fue una serie de habitos (tensión) que se lo cargaron durante los 50 años que estuvo tocando, tambien en esa época se tenia menos cuidado , de todos modos el caso mas famoso de tendinitis es Schumann , pianista , el cual tuvo que dejar de tocar .
Daniel , estaba de broma , y no estoy enfadado , este es el problema básico de escribir , no se sabe el tono , yo no lo supe antes y por eso me enfadé un poco , pero ahora no , palabra de honor que estaba de broma .

[Daniel]

Nada que no pueda arreglarse con unos muñequitos de éstos de aquí al lado, ya sabes dónde están. 8)

[byrdy]

Gracias.

[Prestige]

Creo recordar que lo de Schumann fue a los 19 años no sé si fue tendinitis o una enfermedad muscular que le afectó su mano derecha. A partir de los 45 años las tendinitis y demás problemas musculares de las manos son causadas por la artritis.